Zajęcia AquaFitness w Świnoujściu

AquaFitness to rewelacyjna forma zajęć sportowych w wodzie. Nie wymaga umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej, ale… wyszczupla i wysmukla sylwetkę, pomaga zlikwidować cellulit, ujędrnia i masuje ciało, relaksuje i odpręża po dniu ciężkiej pracy. Zajęcia odbywają się na części basenu z zamontowanym ruchomym dnem. Dzięki temu w zależności od potrzeb - głębokość wody może być dowolnie dostosowana do formy ćwiczeń. W trakcie zajęć wykorzystujemy specjalne pasy wypornościowe, makarony, deski pływackie oraz hantle wodne. Temperatura wody w niecce, gdzie odbywają się ćwiczenia to około 28 stopni.
Zajęcia AquaFitness to wyjątkowa forma aktywności ruchowej w wodzie dedykowana osobom w różnym wieku, poziomie sprawności fizycznej oraz umiejętności pływackich. Wyporność wody zapewnia ćwiczenia w pełnym odciążeniu co przekłada się na bezpieczeństwo oraz skuteczność treningu.
Regulamin zajęć.

Zajęcia prowadzone są przez licencjonowanych instruktorów aqua fitness na na pływalni UznamArena w Świnoujściu w następujących terminach:

AQUA MIX -  poniedziałek i środa, godzina 20:00 
Odbywają się w wodzie płytkiej - 140-150 cm. Celem tego treningu jest poprawa kondycji oraz wzmocnienie mięśni. Przebieg zajęć zawsze obejmuje rozgrzewkę, części: aerobową, wzmacniającą, uspokajającą oraz stretching. Do ćwiczeń wykorzystywane są przybory takie jak makarony, hantle, piłki, deski, pasy wypornościowe oraz ciężarki.

AQUA DEEP -  czwartek, godzina 20:00 
Ćwiczenia w wodzie głębokiej (brak kontaktu ciała z dnem) z wykorzystaniem specjalnych pasów wypornościowych oraz innych przyrządów zwiększających opór wody.
Do ćwiczeń nie jest wymagana umiejętność pływania- jednak obycie z wodą mile widziane. Ćwiczenia o dość dużej intensywności. Charakter aerobowy z elementami ćwiczeń wzmacniających, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej.

AQUA - "Zdrowy kręgosłup i stawy" - piątek, godzina 19:10
Zdrowy kręgosłup to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia w każdym wieku. Z tego powodu zapraszamy na zajęcia dla osób z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa oraz bólami stawów, ale także dla tych, którzy cenią sobie profilaktykę. Ciało człowieka po zanurzeniu w wodzie waży zaledwie 10% pierwotnego ciężaru, co ułatwia poruszanie w środowisku wodnym.
Zajęcia odbywają się przy spokojnym tempie w rytm ulubionej muzyki. Ćwiczenia prowadzone są w pozycjach bezpiecznych odciążających stawy i kręgosłup. Trening ten obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, oddechowe i rozciągające mające na celu poprawę ruchomości w stawach, gibkości ciała, wzmocnienia wybranych grup mięśniowych oraz rozluźnienia mięśni nadmiernie napiętych.

Ile kosztują zajęcia?
W zależności od ilości rezerwacji cena jednych zajęć jest zmienna:
- rezerwacja 8 zajęć – jednorazowa opłata 280 zł (koszt jednych zajęć 35 zł) - ważność 90 dni,
- rezerwacja 4 zajęć – jednorazowa opłata 180 zł (koszt jednych zajęć 45 zł) - ważność 60 dni,
- rezerwacja jednorazowa – 55 zł koszt jednych zajęć.

👇 👇 👇 informacja na temat dostępnych miejsc w panelu do zapisów  - więcej informacji 👇👇 👇

Jak się zapisać? Kilknij, aby przejść do informacji na temat panelu zapisów.

*Istnieje również możliwość zapisania się na zajęcia u instruktora prowadzącego bezpośrednio na pływalni - pod warunkiem wolnych miejsc.
Jednak gwarancją miejsca jest zapisanie się na zajęcia wcześniej za pomocą w/w możliwości.

Płatności
Przy realizacji płatności za pośrednictwem przelewy24, doliczana jest automatycznie prowizja 1,35% od kwoty przelewu. W celu uniknięcia prowizji należy wybrać opcję "zwykły przelew bankowy".