AquaFitness to rewelacyjna forma zajęć sportowych w wodzie, która nie wymaga umiejętności pływania ani dużej sprawności fizycznej. Zajęcia te pomagają wyszczuplić i wysmuklić sylwetkę, zlikwidować cellulit, ujędrnić i masować ciało, a także relaksować i odprężać po ciężkim dniu pracy. Zajęcia odbywają się na części basenu z zamontowanym ruchomym dnem, dzięki czemu głębokość wody może być dowolnie dostosowana do formy ćwiczeń. W trakcie zajęć wykorzystujemy specjalne pasy wypornościowe, makarony, deski pływackie oraz hantle wodne. Temperatura wody w niecce, gdzie odbywają się ćwiczenia, wynosi około 28 stopni.
Zajęcia AquaFitness to wyjątkowa forma aktywności ruchowej w wodzie, dedykowana osobom w różnym wieku, poziomie sprawności fizycznej oraz umiejętności pływackich. Wyporność wody zapewnia ćwiczenia w pełnym odciążeniu, co przekłada się na bezpieczeństwo oraz skuteczność treningu.
Zajęcia prowadzone są przez licencjonowanych instruktorów AquaFitness na pływalni Uznam Arena w Świnoujściu w następujących terminach:
AQUA MIX – poniedziałek i środa, godzina 20:00
Ćwiczenia odbywają się w wodzie płytkiej (120 cm). Celem treningu jest poprawa kondycji oraz wzmocnienie mięśni. Zajęcia obejmują rozgrzewkę oraz części: aerobową, wzmacniającą, uspokajającą i stretching. Do ćwiczeń wykorzystywane są przybory, takie jak makarony, hantle, piłki, deski, pasy wypornościowe oraz ciężarki.
AQUA - "Zdrowy kręgosłup i stawy" – piątek, godzina 19:15
Zdrowy kręgosłup to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia w każdym wieku. Zajęcia dedykowane są osobom z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa oraz bólami stawów, a także tym, którzy cenią sobie profilaktykę. Ciało po zanurzeniu w wodzie waży zaledwie 10% pierwotnego ciężaru, co ułatwia poruszanie się w środowisku wodnym. Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie, w rytm ulubionej muzyki. Ćwiczenia prowadzone są w bezpiecznych pozycjach odciążających stawy i kręgosłup. Trening obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, oddechowe i rozciągające, mające na celu poprawę ruchomości w stawach, gibkości ciała, wzmocnienie wybranych grup mięśniowych oraz rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni.
UWAGA
Warunkiem realizacji zajęć AquaFitness jest zapisanie się minimalnej liczby uczestników (7 osób). Wymóg ten wynika ze stałych kosztów wynajęcia toru basenowego. Prosimy o zrozumienie i zachęcamy do zapisów, aby zajęcia mogły się odbywać zgodnie z planem!
📞 +48 603 997 333
✉️ info@winkids.pl
Niezależnie od wieku, z WinKids odkryjesz radość z aktywności i sportu! Oferujemy zajęcia zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, zapewniając wsparcie, bezpieczeństwo i niezapomniane doświadczenia
